Hoe belangrijk zijn echt gemeende knuffels, ofwel hugs voor jou?

De kracht van hugging wordt zwaar onderschat!

Make Hugging Great Again ❤️

Hier is de schokkende waarheid: Knuffels verhogen ons geluksniveau.

En wetenschappelijk onderzoek heeft het allemaal netjes aangetoond.

Een goede knuffel is de snelste manier om oxytocine door je lichaam te laten stromen.
Oxytocine, ook wel bekend als de "liefdesdrug", kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert positieve emoties.
Dit is hoe een goede knuffel die resulteert in een oxytocinestroom, jouw beïnvloedt:

• Het verlaagt je bloeddruk, vooral handig als je je angstig voelt.
• Het verlaagt je cortisol (het stresshormoon), waardoor een betere slaap mogelijk is.
• Het kan je sociale connecties en een gevoel van verbondenheid vergroten.

Vanwege deze bevindingen is het misschien geen verrassing dat studies ook hebben aangetoond dat paren die meer knuffelen, vaker bij elkaar blijven.

Sommige rapporten hebben zelfs aangetoond dat knuffels pijn kunnen verminderen.

Dus ga in 2021 weer knuffelen ❤️

We hebben aanraking nodig ❤️

Heb je medemensen lief ❤️

Laat de angst los ❤️

Geschreven door: Ard Pisa

Make Hugging Great Again ❤️